유치원 학습습관1 [아이성장 맞춤형 루틴 만들기 (수면, 식습관, 학습)] 3~5세 시기의 아이는 하루하루가 성장의 연속입니다. 이 시기에는 일정한 루틴(일과 패턴)이 아이의 안정감과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 수면, 식습관, 학습 습관이 제각각이라면 아이의 몸과 마음은 혼란스러워지기 쉽습니다. 반대로 꾸준하고 예측 가능한 하루 루틴을 유지하면, 아이는 스스로를 통제하고 성장하는 힘을 기르게 됩니다. 이번 글에서는 아이의 발달 단계에 맞춰 수면 루틴, 식습관 루틴, 학습 루틴을 조화롭게 만드는 방법을 전문가의 시각에서 자세히 소개합니다.안정감을 주는 수면 루틴 만들기수면은 아이의 성장 호르몬이 가장 활발히 분비되는 시간입니다. 3~5세 아이는 평균적으로 하루 10~12시간의 수면이 필요하며, 일정한 수면 습관은 정서 안정과 집중력 향상에도 큰 역할을 합니다. 1단계: 일정한 .. 2025. 10. 23. 이전 1 다음